六月悄然來(lái)臨，最愜意的事情莫過(guò)于一家人在晚上吹著風(fēng)，唱著歌，賞著月。你聽……

一閃一閃亮晶晶

放眼過(guò)去看不清

什么？看不清？難道是

——近視了？

這可怎么辦呢

調(diào)查顯示，我國(guó)小學(xué)生視力不良檢出率約為28%、初中生約為60%、高中生約為85%，而且有不斷上升的趨勢(shì)。

2019年懷化市婦幼保健院聯(lián)合鶴城區(qū)疾控中心對(duì)鶴城區(qū)的9所學(xué)校共3000多學(xué)生進(jìn)行近視調(diào)查，結(jié)果如下

從這個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)看我國(guó)兒童青少年近視發(fā)病形勢(shì)嚴(yán)峻，且低年齡段近視問(wèn)題突出。

近視發(fā)生的原因有哪些呢？

目前認(rèn)為近視與多種因素有關(guān)，其中包括遺傳因素、發(fā)育因素、環(huán)境因素等。

1、遺傳因素：父母雙方有一人高度近視（大于600度），孩子患近視的幾率比正常人高6倍，如果父母雙方都高度近視，孩子近視幾率是正常人的36倍。

2、發(fā)育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，至6歲后方發(fā)育正常。如果發(fā)育過(guò)度，則形成近視，如幼年時(shí)進(jìn)展很快，則形成高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。還有極少數(shù)為先天性的，在出生時(shí)就有近視眼。

3、環(huán)境因素：長(zhǎng)期近距離用眼者的近視發(fā)生率較高,這也是我國(guó)兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。如果再疊加上環(huán)境照明不佳、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、閱讀字跡過(guò)小或模糊不清、持續(xù)閱讀時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、缺乏戶外活動(dòng)等因素,更加促使近視的發(fā)生與發(fā)展。

如何預(yù)防近視的發(fā)生呢？

1、避免近距離用眼，用眼距離應(yīng)＞33cm，用眼時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)45分鐘。

2、增加戶外活動(dòng)，每天必須有2小時(shí)以上或每周10小時(shí)以上戶外活動(dòng)時(shí)間，寄宿制幼兒園不應(yīng)少于3小時(shí)。

3、培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣。

4、改善照明環(huán)境，避免在光線較暗或過(guò)強(qiáng)環(huán)境下學(xué)習(xí)和工作。

5、保障充足睡眠時(shí)間，早睡早起，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。讓眼睛得以充分休息。

6、保持正確的讀寫姿勢(shì)，做到三個(gè)一，眼離紙面一尺、手離紙面一寸、胸離桌緣一拳培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不躺著看書、玩手機(jī)，不在公交上看書、玩手機(jī)。

7、控制手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用。世界衛(wèi)生組織建議，2歲以下幼兒不要接觸任何電子屏幕，2-5歲兒童每天接觸電子屏幕單次不宜超過(guò)15分鐘，總時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)1小時(shí)。家長(zhǎng)在孩子面前應(yīng)盡量少使用電子產(chǎn)品。

8、合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃甜食。

近視的先兆有哪些？

嬰兒期（1-3歲）：家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)嬰兒眼睛有膿性分泌物、經(jīng)常溢淚、雙眼大小明顯不一致或瞳孔區(qū)發(fā)白等，應(yīng)及時(shí)就診檢查。

幼兒期（1-3歲）：家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)幼兒視物距離過(guò)近、瞳孔區(qū)發(fā)白、畏光、眼位偏斜或歪頭視物、眼球震顫等異常表現(xiàn)，要及時(shí)就診。

學(xué)齡前期（3-6歲）：家長(zhǎng)若發(fā)現(xiàn)幼視物距離過(guò)近或瞇眼、頻繁揉眼、眼位偏斜或兒童自己表述眼部不適，應(yīng)及時(shí)就診。并遵醫(yī)囑正確矯正。如果該戴眼鏡卻不戴，反而會(huì)增加近視的程度。

發(fā)生近視了怎么辦？

近視一旦發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)，早起預(yù)防是最好的治療手段。如果發(fā)生近視，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，目前治療的手段有：

1. 框架眼鏡：最安全、簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)。

2. 角膜接觸鏡：俗稱隱形眼鏡，分為軟鏡和硬鏡，各有優(yōu)缺點(diǎn)。

3. 角膜塑形鏡（OK鏡）：長(zhǎng)期配戴角膜塑形鏡可延緩兒童青少年眼軸長(zhǎng)度進(jìn)展,減緩近視度數(shù)增長(zhǎng)、效果較好，但是費(fèi)用相對(duì)較高。

4. 藥物治療：0.01%阿托品滴眼液對(duì)近視的進(jìn)展有良好的控制作用，但并未進(jìn)入臨床指南推薦，尚未獲得國(guó)家部門批準(zhǔn)。

5. 手術(shù)治療：適用于18歲以上度數(shù)穩(wěn)定的近視患者，但手術(shù)成本高，且不是所有人群都適合。

0—6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，父母應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)與篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期。同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子一雙明亮的眼睛，為他們創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。

預(yù)防近視，從娃娃抓起。