現(xiàn)代社會(huì)中，雖然人們的物質(zhì)基礎(chǔ)已足夠充沛了，但懷孩子對(duì)一些夫妻來說似乎成了難事，甚至有些夫妻，雙方都沒有不孕疾病，但仍懷不上寶寶。 還有一些存在僥幸心理的家庭，認(rèn)為懷孩子很簡單，但其實(shí)不然，隨著年齡的增長，懷孕難度會(huì)越來越大。所以，如果你已經(jīng)做好了要寶寶的準(zhǔn)備，就不要再猶豫啦。

   【如何好孕？】

       首先，要滿足男性有正常精子排出、女性有正常卵子排出的條件。

       其次，排卵期同房是促進(jìn)精子和卵子正常結(jié)合的必要條件。

       最后，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成受精卵被輸送入子宮腔，子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。

       這3個(gè)條件只要有1個(gè)不正常，就容易阻礙受孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)。

【想要寶寶的夫妻大多都明白，懷孕前必要的檢查不能少】

       首先，夫妻雙方最好先到醫(yī)院做孕前檢查，檢查雙方的身體是否健康，是否符合優(yōu)生優(yōu)育的條件。

       其次，懷孕的時(shí)間最好選在雙方都心情愉悅的時(shí)候。

4個(gè)技巧讓你更快懷孕：

一、雙方盡量達(dá)到高潮：

       研究發(fā)現(xiàn)，能夠在男方射精前1分鐘和射精后45分鐘內(nèi)達(dá)到性高潮的女性卵子受精的幾率更大。

       從男性角度來說，性高潮是必需的，高潮促使肌肉收縮，可使精子到達(dá)陰道更深處。

二、精確掌握排卵期：

      1個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房太晚，達(dá)不到受孕目的。

      精子存活時(shí)間長達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

三、健康飲食：

      不要因?yàn)闇?zhǔn)備懷孕就大吃大喝進(jìn)補(bǔ)。

      男性體內(nèi)缺乏鋅，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低，減少精子數(shù)量。

四、多曬太陽：

      最新研究表明，日光浴可提高生育能力。

       陽光照射可提高體內(nèi)維生素D水平，有助于平衡免疫系統(tǒng)，這對(duì)懷孕和孕期都非常重要。

       維生素D水平低容易導(dǎo)致精子活力降低和精子形態(tài)畸形。

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