1、體內(nèi)激素變化

人毛發(fā)的生長主要由雄激素和雌激素所控制和制約。雌激素促進頭發(fā)的生長，隨著妊娠期間體內(nèi)的雌激素迅速增多，頭發(fā)生命期被延長，因而生長旺盛。

當(dāng)分娩后，雌激素將會大幅度減少，頭發(fā)的健康狀態(tài)就會衰弱。同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內(nèi)迅速增長。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導(dǎo)致脫發(fā)。

2、精神原因

女性在懷孕后，特別是第一次妊娠者，精神上難以快速適應(yīng)，分娩后從興奮激動進入疲憊狀態(tài)，一些產(chǎn)婦還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等不良情緒，使大腦功能紊亂，使保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。

3、飲食不當(dāng)

產(chǎn)后女性有不少人想恢復(fù)體型，馬上加入到減肥隊伍中，因此節(jié)食挑食。但在哺乳期，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無

法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，不能正常代謝。

4、傳統(tǒng)觀念，護理不當(dāng)

有些家庭的傳統(tǒng)觀念，認為產(chǎn)婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

二、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

1、正確認識產(chǎn)后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現(xiàn)象，一般情況下6個月或一年后會自動消除并慢慢恢復(fù)。

2、頭發(fā)避免染燙，正確洗發(fā)護發(fā)。產(chǎn)后切記不能對頭發(fā)進行染燙，尤其是在喂奶階段。挑選安全的護發(fā)素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干頭發(fā)，梳理頭發(fā)時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

3、避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干，但是平時不要在長時間暴曬頭發(fā)，否則頭發(fā)會變得干枯，發(fā)質(zhì)下降，更易掉落。

4、保持輕松愉悅的心情。新媽媽應(yīng)放松自我，隨時隨地保持好心態(tài)，開朗、快樂地生活。

5、保持健康的飲食習(xí)慣：  

? 補充鐵質(zhì)

日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

? 補充植物蛋白

多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

? 多吃蔬菜和水果

建議產(chǎn)后多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸堿度，讓頭發(fā)更健康。

? 補充維生素E

VE也有助于毛發(fā)生長，可以緩解脫發(fā)的問題。多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。